เติมความสดชื่นให้ร่างกายตื่นไปกับ 9 กาแฟกระป๋อง ยี่ห้อไหนอร่อยบ้าง ปี 2023!

 กาแฟกระป๋อง ส่วนใหญ่จะเลือกใช้เป็นเมล็ดกาแฟโรบัสต้า ซึ่งจะพบได้มากในภาคใต้ของไทยเรา เมล็ดตัวนี้จะมีคาเฟอีนมากกว่าอาราบิก้า แต่อาราบิก้านั้นมักมาพร้อมรสชาติที่หอมนุ่มกว่าจึงนิยมนำไปทำกาแฟสด และอีกอย่างคือกาแฟกระป๋องส่วนใหญ่นั้นจะมาพร้อมกับปริมาณของคาเฟอีนที่สูงกว่ากาแฟสด แต่ไม่ว่าจะสูงต่ำอย่างไรคนเราก็ไม่ควรได้รับคาเฟอีนเกิน 200 มิลลิกรัมต่อวัน เพราะจากผลดีอาจกลายเป็นผลเสียกับร่างกายแทนได้ สรุปหลัก ๆ ความต่างของกาแฟสองประเภทนี้ส่วนใหญ่คือ ต่างกันที่เมล็ดที่ใช้ผลิต รสชาติ และปริมาณคาเฟอีนนั่นเอง

• เลือกกาแฟกระป๋องในรสที่ชอบ
  รสชาติของกาแฟกระป๋องในตอนนี้บอกเลยว่ามาพร้อมตัวเลือกให้คุณได้เลือกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นอเมริกาโน่ เอสเปรสโซา ลาเต้ มอคค่า คาปูชิโน เอาเป็นว่าไม่ว่าชอบรสไหนก็สามารถตามหากาแฟกระป๋องรสชาติเหล่านั้นเจอกันอย่างแน่นอน เมื่อเจอกับรสที่ชอบการดื่มก็จะมีความสุขเพิ่มมากขึ้นอย่างแน่นอน
• เลือกกาแฟกระป๋องที่ดีกับสุขภาพ
  การพยายามเลี่ยงไขมัน น้ำตาล หรือการปรุงแต่งที่มากเกินไปช่วยเพิ่มประโยชน์ในการดื่มกาแฟกระป๋องให้กับคุณได้มากกกว่า ยิ่งถ้าเลี่ยงพวกน้ำตาลหรือสารให้ความหวานได้ยิ่งดีกับสุขภาพคุณมากขึ้นเท่านั้น ซึ่งในตอนนี้มีการพัฒนากาแฟกระป๋องให้ไม่มีน้ำตาล แคลลอรี่ต่ำ เหมาะกับคนที่ต้องการดูแลสุขภาพ ดังนั้นเลือกแบบนี้กันดีกว่า
• เลือกกาแฟกระป๋องจากเมล็ดกาแฟ
  แม้ว่ากาแฟกระป๋องส่วนใหญ่จะนำโรบัสต้ามาผลิต แต่ก็มีบางยี่ห้อใช้เป็นอาราบิก้าเช่นกัน ดังนั้นสามารถตามหาเพื่อให้เจอรสที่ชอบกันได้เลย โดยสำหรับโรบัสต้านั้นจะมาพร้อมรสเข้มข้น ฝาด และขม ส่วนอาราบิก้านั้นจะมาพร้อมกับรสกลมกล่อม เปรี้ยว ขมฝาด แต่จะมากน้อยแค่ไหนขึ้นอยู่กับการคั่ว
• เลือกกาแฟกระป๋องจากปริมาณคาเฟอีน
  หลัก ๆ แล้วกาแฟกระป๋องในตอนนี้จะมาพร้อมปริมาณของคาเฟอีนหลัก ๆ อยู่ในระหว่าง 120-180 มิลลิกรัม นั่นหมายความว่าในแต่ละวันทุกคนไม่ควรดื่มเกินวันละ 2 กระป๋อง และความจริงกระป๋องเดียวก็ให้ปริมาณคาเฟอีนที่สูงเพียงพอแล้ว หากยังรู้สึกไม่สดชื่นอาจต้องเปลี่ยนอริยาบท หรือมองหาอย่างอื่นมาเติมความสดชื่นกันแทนแล้ว เพื่อไม่ให้คาเฟอีนส่งผลเสียกับสุขภาพ

• ป้องกันโรค
  กาแฟสามารถป้องกันไวรัสตับอักเสบบีได้ โดยมีการพิสูจน์มาเรียบร้อยแล้ว และยังสามารถช่วยป้องกันโรคหอบหืดได้อีกด้วย เพราะคาเฟอีนเข้าไปช่วยลดการกระตุ้นประสาทสัมผัสสำรอง ทำให้โอกาสเกิดหอบน้อยลง และยังช่วยลดอาการโรคตับจากสุราลงได้ เพราะเข้าไปช่วยลดผลร้ายที่จะมีผลกับตับ รวมทั้งยังสามารถเป็นส่วนหนึ่งในการป้องกันมะเร็งตับ มะเร็งลำไส้ และมะเร็งงในช่องปาก เพราะมีกรดอะซิติกเข้ามาช่วยป้องกันโรค

• ชะลอความแก่
  ออกซิเจนนั้นดีกับร่างกาย แต่ถ้ามีมากไปอาจทำให้เกิดมะเร็ง และแก่เร็วขึ้น ดังนั้นการดื่มกาแฟเข้ม ๆ สามารถช่วยให้ออกไซด์แตกตัว ลดการเกิดมะเร็ง พร้อมทั้งกระตุ้นการเผาพลาญในร่างกายได้

• ลดคอเลสเตอรอล
  คอเลสเตอรอลคือ ตัวร้ายที่มีมากไปทำร้ายสุขภาพคุณอย่างแน่นอน กาแฟจะมีนิโคตินที่เป็นคนละตัวกับในบุหรี่ ซึ่งเป็นวิตามินบี เข้ามาเสริมความต้องการของร่างกาย ลดคอเลสเตอรอล ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดแข็งตัว

• แก้ปวดหัว
  ใครที่เจออาการน่ารำคาญนี้บ่อย ๆ สามารถให้กาแฟเข้ามาช่วยได้ เพราะกาแฟจะเข้าไปช่วยขยายหลอดเลือด ระงับอาการปวดหัวได้เหมือนยาแก้ปวด ช่วยขับปัสสาวะ ละลายไขมันในเลือด ลดอาการปวดหัวจากอาการเมาสุราได้อีกด้วย

• กระตุ้นการไหลเวียนเลือด
  นี่น่าจะเป็นเหตุผลที่หลายคนเลือกดื่มกาแฟกัน เพราะช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือด กระตุ้นสมองให้ทำงานได้เร็วขึ้น มีสมาธิขึ้น ซึ่งเป็นผลจากทั้งรสและกลิ่นของกาแฟ