Share:
ระบบย่อยและขับถ่ายถือว่ามีส่วนสำคัญกับชีวิตประจำวัน และสุขภาพโดยรวมเป็นอย่างมาก แต่หลายคนกลับเจอปัญหาในเรื่องของการขับถ่าย ซึ่งหนึ่งในตัวช่วยที่ดีคือการเลือกทานผักผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง เพื่อเข้ามาช่วยเสริมความสามารถในการขับถ่าย ปัญหาคือทุกคนอาจไม่สะดวกทานผักและผลไม้ในปริมาณมากขนาดนั้นอย่างสม่ำเสมอ ดังนั้นทางเลือกที่ดีที่สุดในตอนนี้คือการทานไฟเบอร์สำเร็จรูป ซึ่งถ้ายังไม่รู้ว่าไฟเบอร์ยี่ห้อไหนดี 2023 วันนี้เรามีคำตอบ
 |  |  |  |  |  |  |  |  | |
จุดเด่น | มีไฟเบอร์ทั้งละลาย | มีพรีไบโอติก และวิตามิน A, C และ E สูง | ไม่มีแคลอรี่ | มีส่วนผสมผักผลไม้รวม 45 ชนิด | เป็นเจลลี่แบบซอง ทานง่าย พกสะดวก | มีเบอร์รี่ 14 ชนิด | ช่วยการขับถ่ายของคนเป็นริดสีดวงได้ | ไม่มีกลิ่น ไม่มีรสชาติ | ดีท็อกซ์แบบไม่ปวดบิด |
ข้อดี | เป็นแบบเม็ดทานสะดวก | แบบผงชงดื่มก่อนนอน | เป็นแบบเม็ดทานสะดวก | แบบผงชงดื่มก่อนอาหาร | น้ำตาล 0% | แบบผงชง | ดื่มเวลาไหนก็ได้ | 2.7 Kg. | แบบผงชงดื่ม |
ปริมาณ | 100 เม็ด | 15 กรัม / ซอง | 100 เม็ด | 15 กรัม / ซอง | 250 ml. / ซอง | 15 กรัม / ซอง | 20 กรัม / ซอง | 8 GB | 7 ซอง / กล่อง |
ราคาเริ่มต้น | 180 บาท | 189 บาท | 120 บาท | 199 บาท | 380 บาท | 179 บาท | 109 บาท | 16,854 บาท | 359 บาท |
ซื้อได้ที่/ติดต่อ |
ถ้าคุณรู้มาว่าการทานไฟเบอร์มีสว่นช่วยในการขับถ่าย แต่ยังไม่รู้ว่าวิธีการเลือกไฟเบอร์มาทานให้เหมาะกับตัวเองมากที่สุดต้องเลือกจากอะไรบ้าง ลองมาเก็บข้อมูลเหล่านี้ไปใช้ประกอบการตัดสินใจกันดีกว่า รับรองว่าจะทำให้คุณได้เจอกับไฟเบอร์ที่ใช่และพร้อมตอบโจทย์สุขภาพของคุณมากขึ้นอย่างแน่นอน
แม้จะเป็นปัญหาเรื่องการขับถ่ายเหมือนกัน แต่รายละเอียดของแต่ละคนไม่เหมือนกัน เช่น แก้อาการท้องผูกบ่อย ต้องการอิ่มนานขึ้น ต้องการเพิ่มความลื่นไหลของการขับถ่าย ซึ่งแต่ละปัญหาก็จะต้องเลือกประเภทของไฟเบอร์และสารอาหารอื่น ๆ ที่แตกต่างกันไป
ร่างกายคนเราควรได้รับไฟเบอร์อย่างน้อยวันละ 25 กรัมต่อวัน (ผู้ใหญ่อายุ 20 ปีขึ้นไป) แต่ถ้าคุณได้รับไฟเบอร์เกิน 50 กรัม จากการช่วยเสริมระบบขับถ่ายอาจกลายเป็นทำให้ท้องอืด วิตามินและเกลือแร่ไม่ดูดซึม กลายเป็นปัญหาสุขภาพอย่างอื่นแทนได้
ถ้าสะดวกจะทานผักผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูงกันแบบสด ๆ หรือเลือกเป็นน้ำผักผลไม้สดที่มีกากใยมาดื่มได้ก็เป็นทางเลือกที่ดี แต่แน่นอนว่าในไฟเบอร์สำเร็จรูปบางตัวจะมีสารอาหารเสริมที่เพิ่มประโยชน์ให้ได้มากกว่า และยังมาพร้อมความสะดวกสบายในการทานทั้งแบบเม็ด แบบชงดื่ม แบบโรยบนอาหารเครื่องดื่ม รวมทั้งแบบเจลลี่พกพาง่ายทานได้ทุกที่ ซึ่งคุณสามารถเลือกได้ตามไลฟ์สไตล์
แนะนำว่าให้เลี่ยงไฟเบอร์ที่มีส่วนผสมของยาถ่าย เพราะกินบ่อย ๆ เป็นระยะเวลานานจะไม่ดีกับระบบขับถ่าย เนื่องจากทำให้เสียสมดุล จนอาจกลายเป็นไม่สามารถที่จะขับถ่ายได้เองถ้าไม่พึ่งยากันเลยทีเดียว ถ้าต้องการส่วนผสมที่ดีกับระบบขับถ่ายให้มองหาอินนูลิน พรีไบโอติก และโพรไบโอติก ที่ช่วยเพิ่มสมดุลแทน
ถือเป็นกำไรเพิ่มเติมจากการทานไฟเบอร์ เพราะสามารถเลือกรสชาติที่อร่อยมาเติมความสดชื่นได้ หรือถ้าไม่ต้องการรสชาติในตอนนี้ก็มีไฟเบอร์ที่ไม่มีรสชาติมาให้คุณได้เลือกทานเช่นเดียวกัน แต่ไม่ว่าจะรสไหนขอแนะนำว่าให้เลือกแบบที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลจะดีกับสุขภาพมากที่สุด
เรื่องนี้ถือว่าเป็นความปลอดภัยขั้นพื้นฐานของคุณ โดยให้มองหาไฟเบอร์ที่มีเลข อย. มีการระบุส่วนผสมที่ชัดเจน มีวิธีการใช้ ตรวจสอบวันหมดอายุ และตรวจสอบให้ละเอียดว่าสินค้าไม่มีรอยแกะ
เมื่อเลือกไฟเบอร์เพื่อเสริมระบบขับถ่ายกันได้แล้ว แต่ยังไม่แน่ใจว่าจะเลือกเป็นประเภทแบบไหนดี เพื่อให้เหมาะกับร่างกายมากที่สุด เราได้หยิบเอาไฟเบอร์ทั้ง 2 ประเภทมาแนะนำให้คุณได้รู้จักเรียบร้อยแล้ว
แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกคนที่เหมาะกับการทานไฟเบอร์ ซึ่งคนที่เหมาะกับการใช้ประโยชน์จากไฟเบอร์หรือใยอาหารสำเร็จรูปเหล่านี้คือคนที่ต้องเจอกับอาการท้องผูกบ่อย ๆ เมื่อถ่ายแล้วก็รู้สึกว่าถ่ายยาก ขับถ่ายไม่เป็นเวลา ซึ่งกลุ่มนี้ถือว่าเป็นกลุ่มหลักที่ไม่ควรพลาดไฟเบอร์ และอีกกลุ่มที่เหมาะคือคนที่ไม่ชอบทานผักผลไม้ ไม่ค่อยได้ทานอาหารที่มีกากใย การเพิ่มไฟเบอร์เข้าไปจะทำให้ระบบขับถ่ายสมดุลมากขึ้น และสุดท้ายคือคนที่อยากดีท็อกซ์ทำความสะอาดลำไส้และทางเดินอาหาร ไฟเบอร์ทั้งแบบละลายและไม่ละลายน้ำช่วยทำความสะอาดได้ดีไม่แพ้กัน
แม้ว่าจะเป็นอาหารเสริมที่มีประโยชน์ แต่การทานไฟเบอร์ไม่ว่าจะยี่ห้อไหนก็ดีต้องมีข้อจำกัดและข้อควรระวัง เพื่อให้ไฟเบอร์ใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และไม่ส่งผลเสียกับร่างกายของคุณในระยะยาว และคุณควรระวังเมื่อเลือกใช้ไฟเบอร์ ดังนี้
ถ้าการได้รับไฟเบอร์พร้อมทั้งสารอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้นเป็นสิ่งที่คุณต้องการ เรามาเลือกไฟเบอร์เสริมระบบขับถ่ายที่มีคถณภาพไปทานกันดีกว่า ในปี 2023 นี้จะมียี่ห้อไหนดีและน่าสนใจบ้าง มาเก็บตัวเลือกเหล่านี้ไปเทียบแล้วซื้อไฟเบอร์ที่ใช่ที่สุดมาทานกันดีกว่า
ตัวนี้เป็นไฟเบอร์ชนิดเม็ดทำให้ตอบโจทย์เรื่องความสะดวกในการทานมากเป็นพิเศษ มีไฟเบอร์สูง โดยมีไฟเบอร์ทั้งแบบละลายและไม่ละลายน้ำ ช่วยเรื่องการขับถ่าย ลดอาการท้องผูก ดูแลระบบย่อย ช่วยคุมน้ำหนัก ลดคอเลสเตรอลและน้ำตาลในเลือด ลดโอกาสเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ ควรรับประทานวันละ 3 ครั้ง พร้อมอาหาร และควรดื่นน้ำตาม 1-2 แก้ว
ไฟเบอร์ในรูปแบบผงละลายน้ำดื่ม เพิ่มพรีไบโอติก มีไฟเบอร์สูงจากผักผลไม้ 15 ชนิด ช่วยดีท็อกซ์ ทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น แก้ปัญหาท้องผูกได้ หรือจะใช้เพื่อเพิ่มความสมดุลของลำไส้ก็ได้เช่นเดียวกัน รสชาติองุ่นเปรี้ยวหวานลงตัว มีวิตามินเอ ซี และอี สูง ช่วยดูแลเรื่องของผิวพรรณเพิ่มเติม ดื่มวันละ 1 ซอง ก่อนนอน มั่นใจได้ว่าไม่อ้วน เพราะแคลลอรี่ต่ำ ไขมัน และคอเลสเตอรอล 0%
ใครที่รู้ตัวว่าห่างหายจากการทานผักผลไม้บ่อย ๆ ลองเลือกไฟเบอร์ตัวนี้มาช่วยปรับสมดุลและเพิ่มประสิทธิภาพการขับถ่ายกันดีกว่า มั่นใจในความปลอดภัยได้ เพราะผลิตจากโรงพยาบาบยันฮีที่มีชื่อเสียงเรื่องของการเสริมความงาม ตัวนี้มาแบบเม็ดทานง่าย พกสะดวก ช่วยคุมน้ำหนัก ไม่มีแคลลอรี่ ช่วยให้อิ่มเร็ว ดูดซึมได้ดีขึ้น มีใบรับรองจากกรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ รับประทานวันละ 2 เม็ด 3 เวลาหลังอาหาร
ไฟเบอร์ที่พร้อมดีท็อกซ์และเสริมให้ผิวมีสุขภาพที่ดีขึ้น มาในรูปแบบผงชงพร้อมดื่ม รสผลไม้ อร่อย ดื่มง่าย ช่วยคุมน้ำหนัก กระตุ้มการขับถ่าย ชะลอความเสื่อมของเซลล์ มีวิตามินรวม และสกัดมาจากผักผลไม้กว่า 45 ชนิด มั่นใจในเรื่องคุณภาพได้ เพราะได้รับการรับรองจาก อย. เป็นที่เรียบร้อยแล้ว
รูปแบบใหม่ล่าสุดของการเป็นไฟเบอร์คือรูปแบบเจลลี่ อร่อย พกพาไปทานง่ายได้ทุกที่ ช่วยขับถ่าย คุมน้ำหนัก ช่วยเผาผลาญ รสชาติผลไม้รวมที่เป็นการรวมตัวกันของราสเบอร์รี่, มัลเบอร์รี่, แครนเบอร์รี่, กีวีสีทอง, ส้มแขก มี อย. รับรอง นอกจากเรื่องของระบบขับถ่ายแล้วยังช่วยลดกลิ่นปาก กลิ่นตัว ดีท็อกซ์สารพิษ ดูแลผิวพรรณให้สดใสมากขึ้นได้อีกด้วย
ไฟเบอร์สูตรใหม่ล่าสุดของทางยี่ห้อ Amado เพิ่มผงเบอร์รี่เข้ามาอีก 14 ชนิด และยังเพิ่มโปรไบโอติกเป็นตัว Bacillus Coagulans ที่จะมาเพิ่มปริมาณจุลินทรีย์ในลำไส้ให้นำไปใช้ได้ทันที และยังเพิ่มใยอาหารได้อีกด้วย นอกจากเรื่องการขับถ่ายเบอร์รี่ยังช่วยเรื่องการดูแลผิวไม่ให้สูญเสียน้ำแม้จะขับถ่ายออกไป สูตรนี้ไม่มีน้ำตาล ไม่มีไขมัน คนคุมน้ำหนักทานได้ เห็นผลเรื่องการขับถ่ายอย่างรวดเร็ว
อยากจะทานไฟเบอร์แบบซองชงดื่มตัวนี้ที่ไหนเมื่อไรก็ได้ เพียงวันละ 1 ซอง ก็พร้อมปรับสมดุลระบบการขับถ่ายให้กับคุณ ยิ่งถ้าใครมีปัญหาริดสีดวงต้องการให้อุจจาระนุ่มขึ้นยิ่งไม่ควรพลาด กระบวนการทำงานช่วยลดคอเลสเตอรอล ไม่ใช่ยาถ่าย ไม่ปวดบิดเมื่อขับถ่าย ใยอาหารสูงด้วยส่วนผสมธรรมชาติอย่าง ต้นอ่อนข้าวสาลี สารสกัดงาดำ ไซเลี่ยมฮัสค์ เป็นต้น
ใครที่เป็นสาวกของวิตามินจาก Vistra อยู่แล้วลองมาทานไฟเบอร์ของทางแบรนด์เพิ่มบอกเลยว่าคุณภาพน่าเชื่อถือไม่แพ้กัน ไฟเบอร์ตัวนี้จะเข้ามาช่วยเพิ่มกากใยในรูปแบบของผงชงพร้อมดื่ม มีใยอาการจากข้าวสาลี 90% ไม่มีกลิ่นและไม่มีรสชาติ เหมาะเป็นพิเศษกับคนที่ไม่ชอบความหวาน ดื่มง่าย กระตุ้นระบบขับถ่ายได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ใครที่อยากตื่นเช้ามาขับถ่ายตามนาฬิกาชีวภาพลองเลือกไฟเบอร์ตัวนี้ไปทานก่อนนอนกันดีกว่า จากนั้น 6-8 ชั่วโมงจะเริ่มออกฤทธิ์และค่อย ๆ ปรับให้ระบบขับถ่ายสมดุลมากขึ้นด้วยโปรไบโอติก มีส่วนช่วยเพิ่มความกระจางใสของผิว ลดกลิ่นปากและกลิ่นตัว เพราะไปขจัดสารพิษภายในร่างกาย ถือว่าเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกเพื่อสุขภาพที่น่าสนใจ
ถ้าคุณรู้มาว่าการทานไฟเบอร์มีสว่นช่วยในการขับถ่าย แต่ยังไม่รู้ว่าวิธีการเลือกไฟเบอร์มาทานให้เหมาะกับตัวเองมากที่สุดต้องเลือกจากอะไรบ้าง ลองมาเก็บข้อมูลเหล่านี้ไปใช้ประกอบการตัดสินใจกันดีกว่า รับรองว่าจะทำให้คุณได้เจอกับไฟเบอร์ที่ใช่และพร้อมตอบโจทย์สุขภาพของคุณมากขึ้นอย่างแน่นอน
เมื่อเลือกไฟเบอร์เพื่อเสริมระบบขับถ่ายกันได้แล้ว แต่ยังไม่แน่ใจว่าจะเลือกเป็นประเภทแบบไหนดี เพื่อให้เหมาะกับร่างกายมากที่สุด เราได้หยิบเอาไฟเบอร์ทั้ง 2 ประเภทมาแนะนำให้คุณได้รู้จักเรียบร้อยแล้ว
แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกคนที่เหมาะกับการทานไฟเบอร์ ซึ่งคนที่เหมาะกับการใช้ประโยชน์จากไฟเบอร์หรือใยอาหารสำเร็จรูปเหล่านี้คือคนที่ต้องเจอกับอาการท้องผูกบ่อย ๆ เมื่อถ่ายแล้วก็รู้สึกว่าถ่ายยาก ขับถ่ายไม่เป็นเวลา ซึ่งกลุ่มนี้ถือว่าเป็นกลุ่มหลักที่ไม่ควรพลาดไฟเบอร์ และอีกกลุ่มที่เหมาะคือคนที่ไม่ชอบทานผักผลไม้ ไม่ค่อยได้ทานอาหารที่มีกากใย การเพิ่มไฟเบอร์เข้าไปจะทำให้ระบบขับถ่ายสมดุลมากขึ้น และสุดท้ายคือคนที่อยากดีท็อกซ์ทำความสะอาดลำไส้และทางเดินอาหาร ไฟเบอร์ทั้งแบบละลายและไม่ละลายน้ำช่วยทำความสะอาดได้ดีไม่แพ้กัน
แม้ว่าจะเป็นอาหารเสริมที่มีประโยชน์ แต่การทานไฟเบอร์ไม่ว่าจะยี่ห้อไหนก็ดีต้องมีข้อจำกัดและข้อควรระวัง เพื่อให้ไฟเบอร์ใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และไม่ส่งผลเสียกับร่างกายของคุณในระยะยาว และคุณควรระวังเมื่อเลือกใช้ไฟเบอร์ ดังนี้
กล้ามเนื้อหนังตาอ่อนแรงนั้นไม่ใช่แค่เรื่องของความสวยงาม แต่ยังกระทบกับชีวิตประจำวันอีกด้วย ใครเป็นแต่ไม่รู้ว่าจะแก้ที่ไหนดี เรามีคำตอบ
เงินเดือน 12,000 บาท ก็มีสิทธิ์สมัครบัตรกดเงินสดไว้ใช้ยามฉุกเฉินได้! บทความนี้เราขอแนะนำ 5 บัตรกดเงินสดเงินเดือน 12000 สมัครง่าย เอกสารน้อย อนุมัติไว ปี 2024!
ยุงสัตว์ตัวเล็กกวนใจที่สร้างทั้งความรำคาญ และโรคร้าย มากำจัดด้วยเครื่องไล่ยุงไฟฟ้ากัน ยี่ห้อไหนดี ไล่ยุงได้จริงบ้าง มาดูกัน
อุปกรณ์ไอที, PC, โน๊ตบุ๊ค
คีย์บอร์ด
โทรศัพท์มือถือ
บ้านอัจฉริยะ
เก็ตเจ็ต
สุขภาพ และความงาม
คลีนิก
โรงพยาบาล
สุขภาพร่างกาย
อาหารเสริม
อาหาร และยา
เครื่องสำอาง
อาหาร
อาหารสะดวกซื้อ
เสื้อผ้า
สร้อย, แหวน, กระเป๋า, อื่นๆ
หนังสือ
เกมส์
ผลิตภัณฑ์นม
เครื่องใช้ภายในบ้าน
ซักรีด
เครื่องใช้ในครัว
ผลิตภัณฑ์ดูแลตัวเอง
โปรแกรม
