มาดูกันแอร์ 12000 btu ยี่ห้อไหนดี กับ 10 ยี่ห้อดัง ปี 2023!
แอร์ขนาดกำลังดีอย่างแอร์ 12000 btu ตอนนี้มียี่ห้อไหนน่าสนใจบ้าง มาหาแอร์ที่ใช่ไปใช้กัน
Share:
แคลเซียมบํารุงกระดูก มีความจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุ เพราะเมื่อเวลาผ่านไปความหนาแน่นของกระดูกจะลดลงตามธรรมชาติ จึงจำเป็นต้องมีการบำรุงสุขภาพกระดูกให้มีความแข็งแรง ซึ่งโดยพื้นฐานแล้ว แคลเซียมมีบทบาทสำคัญในการบำรุงกระดูก ที่ไม่เพียงแต่ทำให้กระดูกของเราแข็งแรงขึ้นเท่านั้น แต่ยังทำงานเชิงรุกเพื่อป้องกันภาวะต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้อกับ โรคกระดูก เช่น โรคกระดูกพรุน ทำให้มั่นใจได้ว่าจะมีชีวิตที่แข็งแรงและกระฉับกระเฉงมากขึ้น ในบทความนี้ Our Suggest จึงขอแนะนำ 10 แคลเซียมบํารุงกระดูก ยี่ห้อไหนดี เหมาะกับผู้สูงอายุ ปี 2023! จะมียี่ห้อไหนน่าสนใจกันบ้าง ติดตามกันได้เลย
DHC Calcium Mag | Blackmores Bio Calcium+D3 | MEGA Calcium-D | Centrum silver 50+ | Clover Plus Calcad | Swisse Ultiboost Calcium + Vitamin D | ZEAVITA Calcium | 21st Century - Calcium Magnesium Zinc + D3 | Dii Calcium D | Zenji | |
จุดเด่น | ช่วยลดความเสี่ยงกระดูกสึกกร่อน และลดการเกิดตะคริว | ช่วยในการทำงานของกล้ามเนื้อและระบบประสาทให้สมดุล | สูตรการผลิตที่จะช่วยส่งเสริมให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ยอดเยี่ยม | สร้างและซ่อมแซมเซลล์ หรือเพิ่มสมรรถภาพทางกายทั่วไป | ช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมแคลเซียมได้มากขึ้นด้วย | มีส่วนประกอบสำคัญในการดูดซึมเข้าสู่กระดูกได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ | แคลเซียมที่ผลิตมาจากผงกระดูกปลาทูน่าธรรมชาติ ซึ่งเข้มข้นขึ้นถึง 17 เท่า | มีวิตามินดี 3 ตัวช่วยป้องกันโรคเยื่อบุตาอักเสบ | แคลเซียม 3 รูปแบบ ที่แต่ละรูปแบบมีคุณสมบัติและประโยชน์ที่แตกต่างกัน | อุดมไปด้วยสารสกัดอื่น ๆ กว่า 11 ชนิด ที่คัดสรรมาเพื่อดูแลสุขภาพกระดูกและข้อโดยเฉพาะ |
ปริมาณในการทานต่อวัน | 3 เม็ด | 1 เม็ด | 1 แคปซูล | 1 เม็ด | 2 แคปซูล | 1 เม็ด | 1 เม็ด | 3 เม็ด | 2 เม็ด | 1 เม็ด |
ปริมาณบรรจุ | 180 เม็ด | 60 เม็ด | 90 แคปซูล | 30 เม็ด และ 90 เม็ด | 30 เม็ด | 150 เม็ด | 60 เม็ด | 90 เม็ด | 60 แคปซูล | 150 กรัม |
ราคาเริ่มต้น | 320 บาท | 290 บาท | 259 บาท | 279 บาท | 99 บาท | 425 บาท | 448 บาท | 189 บาท | 377 บาท | 350 บาท |
ซื้อได้ที่/ติดต่อ |
แคลเซียม เป็นส่วนประกอบสำคัญสำหรับสุขภาพกระดูกและฟัน หน้าที่หลักคือสร้างโครงสร้าง และเพิ่มความแข็งแรงให้กับกระดูก ทำให้กระดูกมีความยืดหยุ่น ไม่เปราะหักง่าย
ซึ่งเมื่อเราอายุมากขึ้น อัตราการสูญเสียมวลกระดูกจะมากกว่าอัตราการสร้างกระดูก ซึ่งมีโอกาสนำไปสู่ภาวะต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับกระดูก เช่น โรคกระดูกพรุน ที่สามารถเกิดได้ทั้งจากผู้ชาย และผู้หญิง สำหรับผู้หญิงนั้นมักพบบ่อยในวัยหมดประจำเดือน เนื่องจากฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ปกป้องกระดูกลดลง ปริมาณแคลเซียมที่เพียงพอสามารถช่วยชะลอกระบวนการนี้และรักษาความหนาแน่นของกระดูกให้มีความสมบูรณ์มากขึ้น
และเนื่องจากร่างกายไม่สามารถผลิตแคลเซียมได้เอง เราจึงต้องดูดซึมสารอาหารนี้ผ่านการทานอาหาร ปริมาณที่แนะนำต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 50 ปีคือ 1200 มก. แหล่งที่มาอาหารทั่วไป ได้แก่ นม ปลาบางชนิด และผักใบเขียว
แต่ด้วยการทานอาหารทั่วไป ของผู้สูงอายุส่วนใหญ่ได้รับสารอาหารจากแคลเซียมไม่เพียงพอ จึงจำเป็นต้องพึ่งการรับประทานอาหารเสริมเพื่อให้ปริมาณแคลเซียมตามความต้องการ แต่อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องเสริมแคลเซียมภายใต้การดูแลของแพทย์ หรือทานในปริมาณที่พอเหมาะตามความต้องการของร่างกายเท่านั้น เนื่องจากการทานแคลเซียมที่มากเกินไปมีโอกาสนำไปสู่นิ่วในไต และอาจเกิดปัญหาที่เกี่ยวข้องกับหัวใจได้
ประโยชน์ของแคลเซียมในการบำรุงรักษากระดูกนั้นมีมากมาย เพราะมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพโครงร่างของเรา
เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์แคลเซียมเพื่อสุขภาพกระดูก มีหลายปัจจัยที่ต้องพิจารณา ต่อไปนี้เป็นประเด็นสำคัญที่คุณควรพิจารณาเมื่อต้องทำการตัดสินใจ
แคลเซียมส่วนใหญ่ที่พบในอาหารเสริมมีอยู่ 2 รูปแบบ ได้แก่ แคลเซียมคาร์บอเนตและแคลเซียมซิเตรต แคลเซียมคาร์บอเนตมีอยู่ทั่วไปและราคาไม่แพง แต่ต้องรับประทานพร้อมกับอาหารเพื่อให้ดูดซึมได้ดีขึ้น ในทางกลับกัน แคลเซียมซิเตรตจะดูดซึมได้ง่ายกว่าและสามารถรับประทานได้ทั้งที่มีหรือไม่มีอาหาร แต่โดยทั่วไปจะมีความเข้มข้นของแคลเซียมต่ำกว่า
อาหารเสริมอาจแตกต่างกันอย่างมากในปริมาณแคลเซียมที่ให้ ตรวจสอบ ‘Elemental Calcium’ บนฉลาก ซึ่งระบุปริมาณแคลเซียมจริงในอาหารเสริม ซึ่งสำหรับผู้สูงอายุทั่วไปจะมีต้องการธาตุแคลเซียม 1,000 ถึง 1,200 มก. ต่อวัน แต่ร่างกายสามารถดูดซึมได้ครั้งละประมาณ 500 มก. เท่านั้น ดังนั้นให้กินตามคำแนะนำของแพทย์ หรือหน้าฉลากที่ระบุไว้
หากคุณเป็นคนทานวีแก้นหรือมังสวิรัติ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารเสริมแคลเซียมนั้นเหมาะสมกับความต้องการด้านอาหารของคุณ อาหารเสริมแคลเซียมบางชนิดทำจากเปลือกหอยนางรม หรือแคปซูลอาจทำจากเจลาติน ซึ่งควรเลือกอาหารเสริมที่เหมาะสมกับตัวเอง
ความต้องการปริมาณของแคลเซียม ขึ้นอยู่กับอายุและเพศ ซึ่งเราสามารถรับสารอาหารนี้ได จากเมนูอาหารทั่วไป ที่เกี่ยวข้องกับผักใบเขียว นม ก้างปลาบางชนิด แต่เนื่องจากชีวิตประจำวันเราทานมันได้ไม่เพียงพอ จึงมีความจำเป็นที่ต้องทานอาหารเสริมเพิ่มเติม โดยเฉพาะในวัยผู้สูงอายุ ซึ่งความจำเป็นต่าง ๆ เราได้ทำความเข้าใจกันไปบ้างแล้ว ในหัวข้อจึงถึงเวลาที่เราขอแนะนำ แคลเซียมบํารุงกระดูก ยี่ห้อไหนดี ที่เหมาะกับผู้สูงอายุ ปี 2023! มาดูกันได้เลย
ลำดับแรกเริ่มรีวิวด้วยผลิตภัณฑ์ยี่ห้อ DHC Calcium Mag เป็นแคลเซียมที่ผสมแมกนีเซียม ช่วยให้ความสมดุลของร่างกาย ด้วยการบำรุงกระดูกและฟันอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เพิ่มการดูดซึมของแคลเซียมและฟอสฟอรัส ทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงกระดูกสึกกร่อน และลดการเกิดตะคริว โดยแนะนำให้ทานวันละ 3 เม็ดหลังอาหาร ซึ่งผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเสริมสร้างสุขภาพกระดูกและฟัน และเพิ่มสมรรถภาพร่างกาย ทานได้ง่ายในรูปแบบเม็ด
Blackmores Bio Calcium+D3 เป็นแคลเซียมที่ได้รับความนิยมอย่างมาก ที่หลายคนเลือกในการบำรุงกระดูก ด้วยการผสมผสานระหว่างแคลเซียมและวิตามินดี ทั้งสองส่วนผสมนี้มีความสำคัญในการบำรุงสุขภาพและคงความแข็งแรงของกระดูกและฟันได้อย่างประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังช่วยในการทำงานของกล้ามเนื้อและระบบประสาทที่สมดุล ในส่วนของวิตามินดียังช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสได้มากกว่าปกติ ซึ่งทั้งสองวัตถุนี้มีความสำคัญมากในการรักษาสุขภาพกระดูก
MEGA Calcium-D 90แคปซูล เป็นยี่ห้ออีกหนึ่งที่เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง ด้วยสูตรการผลิตที่จะช่วยส่งเสริมให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ยอดเยี่ยม นอกจากนี้ยังช่วยให้ฟันและกระดูกแข็งแรงขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยลดภาวะกระดูกเสื่อม และกระดูกพรุน ทั้งนี้ยังสามารถลดการเกิดอาการเป็นตะคริว และยังส่งเสริมการทำงานของระบบประสาท โดยแคลเซียมชนิดนี้ยังช่วยให้คุณได้รับปริมาณแคลเซียมอที่พอดี เพื่อส่งเสริมให้เซลล์ของร่างกายทำงานได้อย่างสมดุล
Centrum silver 50+ เป็นแคลเซียมสำหรับผู้ที่มีอายุเกิน 50 ปี แต่หากคุณมีอายุ 40 ปีขึ้นไป ก็สามารถทานได้อย่างสบายใจ มาพร้อมส่วนผสมของวิตามินและเกลือแร่ถึง 23 ชนิด พร้อม เซเลเนียม และไอโอดีน ให้คุณรับประทานได้ตามความต้องการ ไม่ว่าจะเป็นการสร้างและซ่อมแซมเซลล์ หรือเพิ่มสมรรถภาพทางกายทั่วไป ทั้งนี้ยังมีเบต้า-แคโรทีน ลูทีน และไลโคปีน สามารถช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ร่างกายแข็งแรงเพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น โดยสามารถรับมือกับสภาวะสุขภาพต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้นในวัยที่สูงขึ้น
Clover Plus Calcad 30แคปซูล เป็นผลิตภัณฑ์แคลเซียมพร้อมวิตามินที่ได้รับความนิยมอย่างมาก เนื่องจากมีส่วนผสมในแคลเซียม 2 ชนิดที่ทำหน้าที่บำรุงกระดูก ฟัน และป้องกันโรคกระดูกพรุนทุกวัย รวมถึงยังช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมแคลเซียมได้มากขึ้นด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น นอกจากนี้ยังมีกรดอะมิโน แอซิด คีเลต ที่เป็นส่วนสำคัญในการสร้างเซลล์กระดูก ด้วยอัตราการดูดซึมที่ดีเยี่ยมประมาณ 75 – 90 % มีส่วนช่วยป้องกันและรักษาภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก อีกทั้งยังมีส่วนผสมของวิตามินดี 3 ที่มีผลในการเสริมแคลเซียมและฟอสฟอรัส ซึ่งเป็นอีกหนึ่งสารที่จำเป็นต่อความแข็งแรงของกระดูกและฟัน
Swisse Ultiboost Calcium + Vitamin D ผลิตภัณฑ์ที่มาพร้อมส่วนประกอบหลักเป็นแคลเซียมไซเตรต ที่เป็นแคลเซียมที่ดูดซึมง่ายที่สุด เมื่อเทียบกับชนิดอื่น ๆ ทำให้ร่างกายสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้อย่างมากที่สุด ทั้งนี้ยังมีวิตามินดี3 ซึ่งมีความสำคัญในการดูดซึมเข้าสู่กระดูกได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ นอกจากนี้เมื่อทานแคลเซียมจะทำให้ไม่เกิดอาการท้องผูก ที่เป็นปัญหาที่พบบ่อยในผลิตภัณฑ์แคลเซียมบางชนิด ซึ่งทำให้คุณสามารถดูแลกระดูกและสุขภาพของคุณได้อย่างไม่ไร้ความกังวล
ZEAVITA Calcium เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีการผสมผสานระหว่างแคลเซียม คอลลาเจน วิตามินดี และแมกนีเซียม ที่จะทำให้คุณได้รับสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการสร้างและรักษาสภาพกระดูกที่ดี โดยแคลเซียมที่ใช้ในตังสินค้ามาจากผงกระดูกปลาทูน่าธรรมชาติ ซึ่งเข้มข้นขึ้นถึง 17 เท่า เมื่อเทียบกับสูตรเดิม ทั้งนี้ยังผ่านการทดสอบสารโลหะหนักทั้งปรอทและตะกั่ว ซึ่งแคลเซียมที่ใช้ใน ZEAVITA Calcium ยังได้รับสิทธิบัตรจากประเทศญี่ปุ่นเพื่อเป็นการรองรับมาตรฐานของผลิตภัณฑ์ ซึ่งคอลลาเจนที่เป็นส่วนประกอบอยู่ในแคลเซียม สามารถช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งของกระดูกและข้อ รวมถึงวิตามินดีและแมกนีเซียมนั้นจะช่วยรักษาสภาพปกติของกระดูกและส่งเสริมให้ระบบประสาทและกล้ามเนื้อทำงานได้เป็นปกติ
ลำดับที่ 8 เป็นแคลเซียมแบรนด์ 21st Century, Calcium Magnesium Zinc + D3, 90 Tablets มาพร้อมส่วนผสมของแคลเซียมและแมกนีเซียมในสัดส่วนที่สมดุล ทำให้เกิดการหดและคลายของกล้ามเนื้อที่ปกติ ป้องกันโรคกระดูกพรุน และช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง อีกทั้งยังช่วยให้ระบบเผาผลาญเป็นปกติ ตัวผลิตภัณฑ์แคลเซียมกระปุกนี้ยังมีส่วนผสมของวิตามินดี3 ซึ่งถือเป็นประโยชน์อีกหนึ่งที่ช่วยป้องกันโรคเยื่อบุตาอักเสบ และยังช่วยในการเสริมสร้างและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ซึ่งสามารถช่วยป้องกันอาการตะคริวหรืออาการปวดกล้ามเนื้อน่องและต้นขา
ลำดับต่อมาเรามาทำความรู้จักกับผลิตภัณฑ์ยี่ห้อ Dii Calcium D 60 แคปซูล กันเถอะ ซึ่งเป็นแคลเซียมคอมเพลกซ์ที่ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยสร้างและบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรงอย่างเต็มประสิทธิภาพ โดยตัวแคปซูลมีส่วนประกอบด้วยแคลเซียม 3 รูปแบบ ที่แต่ละรูปแบบมีคุณสมบัติและประโยชน์ที่แตกต่างกัน ทั้งนี้แคลเซียมที่อยู่ในแคปซูลนี้เป็นแคลเซียมแอลทรีโอเนท ที่มีประสิทธิภาพในการดูดซึมสูงถึง 98.5% ทำให้แคลเซียมแอลทรีโอเนทมีประสิทธิภาพการดูดซึมที่ยอดเยี่ยม
ลำดับสุดท้าย เราขอนำเสนอผลิตภัณฑ์แคลเซียมยี่ห้อ Zenji ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์แคลเซียมที่มีส่วนผสมของคอลลาเจนจากปลาแซลมอน และยังอุดมไปด้วยสารสกัดอื่น ๆ กว่า 11 ชนิด ที่คัดสรรมาเพื่อดูแลสุขภาพกระดูกและข้อของคุณเป็นพิเศษ นอกจากนี้ยังมีอิลาสตินและกรดไฮยาลูโรนิกด้วย ที่ช่วยให้กระดูกและข้อของคุณยืดหยุ่นและฟื้นฟูได้ดีขึ้น ทั้งนี้ Calark ยังมี Collagen Type II อีกด้วย ซึ่งเป็นชนิดเดียวของคอลลาเจนที่พบในเซลล์กระดูกอ่อนและข้อต่อ ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นในข้อของคุณ ทำให้สามารถขยับข้อได้ง่ายและไม่เจ็บปวด
แคลเซียม เป็นส่วนประกอบสำคัญสำหรับสุขภาพกระดูกและฟัน หน้าที่หลักคือสร้างโครงสร้าง และเพิ่มความแข็งแรงให้กับกระดูก ทำให้กระดูกมีความยืดหยุ่น ไม่เปราะหักง่าย
ซึ่งเมื่อเราอายุมากขึ้น อัตราการสูญเสียมวลกระดูกจะมากกว่าอัตราการสร้างกระดูก ซึ่งมีโอกาสนำไปสู่ภาวะต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับกระดูก เช่น โรคกระดูกพรุน ที่สามารถเกิดได้ทั้งจากผู้ชาย และผู้หญิง สำหรับผู้หญิงนั้นมักพบบ่อยในวัยหมดประจำเดือน เนื่องจากฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ปกป้องกระดูกลดลง ปริมาณแคลเซียมที่เพียงพอสามารถช่วยชะลอกระบวนการนี้และรักษาความหนาแน่นของกระดูกให้มีความสมบูรณ์มากขึ้น
และเนื่องจากร่างกายไม่สามารถผลิตแคลเซียมได้เอง เราจึงต้องดูดซึมสารอาหารนี้ผ่านการทานอาหาร ปริมาณที่แนะนำต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 50 ปีคือ 1200 มก. แหล่งที่มาอาหารทั่วไป ได้แก่ นม ปลาบางชนิด และผักใบเขียว
แต่ด้วยการทานอาหารทั่วไป ของผู้สูงอายุส่วนใหญ่ได้รับสารอาหารจากแคลเซียมไม่เพียงพอ จึงจำเป็นต้องพึ่งการรับประทานอาหารเสริมเพื่อให้ปริมาณแคลเซียมตามความต้องการ
ประโยชน์ของแคลเซียมในการบำรุงรักษากระดูกนั้นมีมากมาย เพราะมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพโครงร่างของเรา
เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์แคลเซียมเพื่อสุขภาพกระดูก มีหลายปัจจัยที่ต้องพิจารณา ต่อไปนี้เป็นประเด็นสำคัญที่คุณควรพิจารณาเมื่อต้องทำการตัดสินใจ
แอร์ขนาดกำลังดีอย่างแอร์ 12000 btu ตอนนี้มียี่ห้อไหนน่าสนใจบ้าง มาหาแอร์ที่ใช่ไปใช้กัน
มองหาเซ็นเซอร์ตรวจจับการเคลื่อนไหว เพื่อความปลอดภัยภายในบ้านอยู่หรือเปล่า บทความนี้รวบรวม 9 รุ่น น่าใช้งานในปี 2023 มาให้คุณแล้ว จะมียี่ห้อไหนบ้าง ติดตามกันได้เลย
บัตรเครดิตที่เราแนะนำต่อไปนี้ล้วนแล้วแต่สมัครง่าย อนุมัติเร็ว ไม่ต้องใช้เอกสารเยอะ อ่านบทความนี้จบแล้ว คุณจะรู้ได้ทันทีว่าบัตรเครดิตธนาคารไหนดีที่เหมาะกับคุณมากที่สุด!
อุปกรณ์ไอที, PC, โน๊ตบุ๊ค
คีย์บอร์ด
โทรศัพท์มือถือ
บ้านอัจฉริยะ
เก็ตเจ็ต
สุขภาพ และความงาม
คลีนิก
โรงพยาบาล
สุขภาพร่างกาย
อาหารเสริม
อาหาร และยา
เครื่องสำอาง
อาหาร
อาหารสะดวกซื้อ
เสื้อผ้า
สร้อย, แหวน, กระเป๋า, อื่นๆ
หนังสือ
เกมส์
ผลิตภัณฑ์นม
เครื่องใช้ภายในบ้าน
ซักรีด
เครื่องใช้ในครัว
ผลิตภัณฑ์ดูแลตัวเอง
โปรแกรม