Reviewer
Share:
ปัจจุบันเราอยู่ในยุคที่ให้ความสำคัญกับเรื่องสุขภาพอย่างมาก การทานอาหารที่มีประโยชน์จึงมีความจำเป็นสำหรับหรับสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์ ข้าวโอ๊ต เป็นหนึ่งธัญพืชที่ได้รับความนิยมอย่างมาก ไม่ว่าจะทานเป็นมื้อเช้าที่แสนอร่อย ทานง่าย หรือทานเป็นกราโนล่า สำหรับคนที่กำลงคุมน้ำหนัก ก็เป็นตัวเลือกที่ตอบโจทย์ เพราะด้วยคุณสมบัติที่เต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่เต็มเปี่ยมไปด้วยวิตามิน ใยอาหาร และธาตุอาหารต่างๆ ที่จำเป็นสำหรับร่างกายของเรา และยังช่วยให้เราอิ่มได้นานมากขึ้นอีกด้วย ในบทความนี้ Our Suggest เราได้รวบรวม 9 อันดับ ข้าวโอ๊ต ยี่ห้อไหนดี ให้คุณค่าทางโภชณาการสูง ในปี 2023 โดยทั้งหมดเราเลือกจากคุณค่าทางสารอาหารที่สูง ง่ายต่อการทาน และมีรสชาติที่อร่อย จะมียี่ห้อไหนน่าสนใจบ้าง ติดตามกันได้เลย
 |  |  |  |  |  |  |  |  | |
จุดเด่น | Oatmeal Fiber ที่ทำให้คุณสามารถรับประทานโดยไม่ต้องกังวลเรื่องโคเลสเตอรอล | มีไฟเบอร์ที่ช่วยเสริมสร้างระบบย่อยอาหารและระบบทางเดินอาหาร | เพิ่มคุณค่าโภชนาการ เช่น ใยอาหาร โปรตีน และกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย | คุณภาพที่ยอดเยี่ยมจากการที่ทุกเมล็ดข้าวโอ๊ตผลิตจากพื้นที่ปลูกที่มีคุณภาพสูงที่สุดในโลก | การบรรจุด้วยถุงซิปล็อค ซีลปากถุงปิดสนิท เพื่อการเก็บรักษาให้มีคุณภาพยิ่งขึ้น | ความอุดมสมบูรณ์ด้วยวิตามิน โปรตีน ใยอาหารที่สำคัญและมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ | เป็นผลิตภันณฑ์ที่ถูกจัดว่าเป็นอาหารคลีน ที่ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก | ข้าวโอ๊ตชนิดนี้จะกลายเป็นส่วนผสมที่สำคัญสำหรับขนมอบที่คุณโปรดปราน | เพียงแค่นำไปใส่ในไมโครเวฟสองนาทีก็สามารถทานได้เลย |
ปริมาณ | 800 กรัม | 400 กรัม | 300 กรัม | 907 กรัม | 1 กก. | 500 กรัม | 1 กก. | 200 กรัม | 700 กรัม |
บรรจุภัณฑ์ | กระป๋อง | ซอง | ซอง | ซอง | ซอง | ซอง | ซอง | ซอง | กระป๋อง |
ราคาเริ่มต้น | 99 บาท | 45 บาท | 59 บาท | 249 บาท | 90 บาท | 62 บาท | 76 บาท | 26 บาท | 633 บาท |
ซื้อได้ที่/ติดต่อ |
ข้าวโอ๊ต เป็นธัญพืชประเภทหนึ่งที่ขึ้นชื่อเรื่องคุณค่าทางโภชนาการ และความอเนกประสงค์ในการทำอาหารที่หลากหลาย ข้าวโอ๊ตมีต้นกำเนิดมาจากอารยธรรมโบราณในยุโรปและเอเชีย กลายเป็นอาหารหลักของโลก เนื่องจากข้าวโอ๊ตมีโปรตีนสูง ไฟเบอร์ และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
ข้าวโอ๊ตมีหลายประเภทและคุณประโยชน์ทางโภชนาการแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับกระบวนการผลิต
ข้าวโอ๊ตมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย มีเส้นใยที่ละลายน้ำได้สูงซึ่งสามารถลดระดับคอเลสเตอรอล ฟื้นฟูสุขภาพของหัวใจ อีกทั้งยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งสามารถลดการอักเสบและลดระดับความดันโลหิตได้ นอกจากนี้ ยังเป็นแหล่งวิตามินและแร่ธาตุที่ดี รวมทั้งวิตามินบี ธาตุเหล็ก และแมงกานีส ข้าวโอ๊ตเป็นโฮลเกรนที่ปราศจากกลูเตน ทำให้เป็นตัวเลือกอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่เป็นโรค celiac หรือแพ้กลูเตน
นอกจากจะรับประทานเป็นอาหารเช้าทั่วไปแล้ว ข้าวโอ๊ตยังใช้ในขนมอบ กราโนลาบาร์ และอาหารอื่นๆ อีกหลากหลายเมนู รสชาติหวานเล็กน้อย นอกจากนี้ยังสามารถในการดูดซับรสชาติของการปรุงอาหาร ทำให้เมื่อนำไปทำเป็นเมนูอะไรก็ให้ความอร่อยแก่ผู้ที่ทาน ทานได้เพลิน ๆ โดนไม่รู้สึกเบื่อเหมือนอาหารสุขภาพทั่วไป
ข้าวโอ๊ต ถือเป็นธัญพืชอาหารที่มีประโยชน์ในด้านคุณค่าทางโภชนาการที่อุดมสมบูรณ์ มีทั้งวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารอื่นๆ มากมายที่มีความสำคัญต่อสุขภาพที่ดี ด้านล่างนี้เป็นรายละเอียดที่เกี่ยวกับคุณค่าทางโภชนาการของข้าวโอ๊ต
ข้าวโอ๊ตดิบที่รับประมานกันมาตรฐานต่อ 1 มื้อ (ประมาณครึ่งถ้วยหรือ 40 กรัม) โดยทั่วไปประกอบด้วย
ข้าวโอ๊ตยังมีสารอาหารรองมากมาย
นอกจากนี้ข้าวโอ๊ตยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ อีกทั้งมีเบต้ากลูแคนซึ่งเป็นไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้ชนิดหนึ่งซึ่งก่อตัวเป็นเจลหนาเมื่อผสมกับน้ำ เป็นที่ทราบกันดีว่าเบต้ากลูแคนช่วยให้รู้สึกอิ่ม ลด LDL และระดับคอเลสเตอรอล ช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในระบบทางเดินอาหารอักด้วย
อย่างที่กล่าวไป ข้าวโอ๊ตถือเป็นอาหารที่ดีที่มีโภชนาการครบครันและเป็นประโยชน์ต่อร่างกายเรามาก เมื่อต้องการเลือกซื้อข้าวโอ๊ต มีบางอย่างที่จำเป็นที่ควรจะคำนึงถึง ในเรื่องการเลือกข้าวโอ๊ตที่มีคุณภาพ ความเข้าใจเกี่ยวกับคุณลักษณะสำคัญ ๆ ที่อยู่ในผลิตภัณฑ์ซึ่งจะเป็นปัจจัยสำคัญในการสร้างสุขภาพที่ดี และความอร่อยในการรับประทาน
ข้าวโอ๊ตที่เราเห็นทั่วไป มีหลากหลายประเภท เช่น ข้าวโอ๊ตแบบสับ ข้าวโอ๊ตรีด และข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป ข้าวโอ๊ตแบบสับเป็นข้าวโอ๊ตที่ผ่านการแปรรูปน้อยที่สุด ซึ่งยังคงให้คุณค่าทางอาหารไว้ได้มากที่สุด แต่ก็ใช้เวลาในการปรุงหรือหุงนานที่สุดเช่นกัน ข้าวโอ๊ตที่ผ่านการรีดจะผ่านการแปรรูปมากกว่าเล็กน้อย แต่ก็ยังมีคุณค่าทางโภชนาการสูง และปรุงได้เร็วกว่า ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปเป็นข้าวโอ๊ตที่ผ่านกรรมวิธีมากที่สุด ทำให้ปรุงอาหารได้เร็วที่สุด แต่มักเติมน้ำตาลและสารปรุงแต่งรส ทำให้อาจมีสารอาหารน้อยกว่า
ตรวจสอบข้อมูลโภชนาการบนบรรจุภัณฑ์ทุกครั้ง ตามหลักการแล้ว คุณควรเลือกข้าวโอ๊ตที่มีไฟเบอร์และโปรตีนสูง แต่มีน้ำตาลและโซเดียมต่ำ บางยี่ห้อเสริมข้าวโอ๊ตด้วยวิตามินและแร่ธาตุเพิ่มเติมอื่น เพื่อการโภชนาอาหารดีขึ้นทำให้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับใครที่ทานข้าวโอ๊ตเพื่อสุขภาพ
ข้าวโอ๊ตบดแปรรูปหลายยี่ห้อมีการปรุงแต่งรส เพื่อให้สะดวกสบายในการทาน ซึ่งอาจมีการเติมน้ำตาล เครื่องปรุงรส แต่งกลิ่นสังเคราะห์ แม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะทำให้ข้าวโอ๊ตมีรสชาติดีขึ้นโดยไม่ต้องปรุงเพิ่ม แต่ก็สามารถเพิ่มแคลอรีที่ไม่จำเป็น มีส่วนผสมที่อาจทำให้มีการสะสมโซเดี่ยมขึ้นได้ การเลือกข้าวโอ๊ตธรรมดาและเพิ่มรสชาติตามธรรมชาติด้วยตัวเอง เช่น ผลไม้และเครื่องเทศ จะเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ
ข้าวโอ๊ตเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชณาการสูง เป็นที่นิยมมากขึ้นในปัจจุบัน เนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพและเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ปัจจุบันมีหลากหลายแบรนด์มากมายให้เลือก แล้วจะเลือกข้าวโอ๊ต ยี่ห้อไหน ดี ต่อไปนี้คืออันดับ 9 ข้าวโอ๊ตยี่ห้อที่มีคุณค่าทางโภชณาการสูงและรสชาติอร่อยในปี 2023 จะมียี่ห้อไหนน่าสนใจกันบ้าง มาดูกันเลย
QUAKER ขนาด 800 กรัม ข้าวโอ๊ตเป็นแหล่งไฟเบอร์ที่ยอดเยี่ยม ประกอบด้วยใยอาหารและเป็นผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากโคเลสเตอรอล ซึ่งทำให้ข้าวโอ๊ตตัวช่วยเหลือคุณในการดูแลสุขภาพเช้าทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของความอร่อยหรือความมีประโยชน์ คุณสมบัติทางโภชนาการของข้าวโอ๊ตมีใยอาหารชนิดละลายน้ำ เรียกว่า Oatmeal Fiber ที่ทำให้คุณสามารถรับประทานโดยไม่ต้องกังวลเรื่องโคเลสเตอรอล นอกจากนี้ ผลิตจากข้าวโอ๊ตธรรมชาติ 100% มีไขที่ต่ำ เส้นใยที่สูง มีโปรตีน และยังมีเบต้ากลูเตนอีกด้วย ช่วยคุณมีสุขภาพที่ดีด้วยผลิตภัณฑ์นี้
แมกกาแรต 400 กรัม ข้าวโอ๊ตที่มีคุณค่าทางอาหารที่หลากหลาย เริ่มตั้งแต่โปรตีน สำหรับการสร้างและซ่อมแซมเซลล์ในร่างกาย มีไฟเบอร์ที่ช่วยเสริมสร้างระบบย่อยอาหารและระบบทางเดินอาหาร โดยกระบวนการผลิตที่ใช้ธัญพืชออแกนิกในการผลิต ซึ่งปลอดสารเคมี เพื่อความปลอดภัยและเพื่อสุขภาพของคุณ สามารถมั่นใจได้ว่า การทานข้าวโอ๊ตของแมกกาแรต จะมีประโยชน์ต่อร่างกายคุณอย่างแน่นอน
ซองเดอร์ เป็นข้าวโอ๊ตนำเข้าจากออสเตรเลียโดยตรง และผ่านกระบวนการอบเพื่อเพิ่มความอร่อย ซึ่งเป็นตัวช่วยที่ทำให้คุณสัมผัสถึงความอิ่มนาน มีเทคนิคในการทำข้าวโอ๊ตให้คงความอร่อยและยังเพิ่มคุณค่าโภชนาการ เช่น ใยอาหาร โปรตีน และกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย นอกจากนี้ ยังมีไขต่ำ ทำให้คุณทานแล้วไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนัก สามารถนำไปใช้กับอาหารและเครื่องดื่มที่คุณจะไปรวม เพื่อปรับปรุงรสชาติของมื้ออาหารหรือเครื่องดื่ม เพื่อให้มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการทานคู่กับโยเกิร์ต หรือนม และอาหารสุกอื่น ๆ
ข้าวโอ๊ตยี่ห้อ บ๊อบ เรด มิลล์ 907กรัม ด้วยปริมาณที่มากจะทำให้คุณสามารถรับประทานได้เป็นเวลานาน โดยคุณภาพที่ยอดเยี่ยมจากการที่ทุกเมล็ดข้าวโอ๊ตผลิตจากพื้นที่ปลูกที่มีคุณภาพสูงที่สุดในโลก ทำให้มีความสดและอร่อยที่สุด นอกจากนี้ข้าวโอ๊ตสามารถนำไปทำเป็นอาหารหลายแบบได้ เช่น ซีเรียลร้อน, กราโนล่าโฮมเมด หรือแม้กระทั่งคุกกี้ข้าวโอ๊ตแบบคลาสสิก ที่อร่อยและให้คุณรู้สึกอิ่มนาน
LILLY 1kg เป็นผลิตภัณฑ์ที่สามารถนำโอ๊ตนี้ไปทำขนมหรือเบเกอรี่ต่างๆ ซึ่งแสดงให้เห็นถึงความหลากหลายในการประยุกต์ใช้ เพราะคุณสามารถนำโอ๊ตเม็ดดิบนี้มาทำเป็นขนมปัง คุกกี้ หรือเค้ก แล้วแต่ความชอบ และยังสามารถนำไปประกอบอาหารได้อีกด้วย เช่น นำไปทำเป็นสลัดหรือประกอบกับเมนูอื่นๆ โอ๊ตชนิดนี้บรรจุด้วยถุงซิปล็อค ซีลปากถุงปิดสนิท เพื่อการเก็บรักษาให้มีคุณภาพยิ่งขึ้น และให้ความสะดวกในการใช้งาน ไม่ว่าคุณจะเปิด-ปิดถุง หรือย้ายที่เก็บ
ฮาทเน่ เกล็ดข้าวโอ๊ตละเอียด 500 กรัม เป็๋นผลิตภัณฑ์ที่มีการรีดข้าวโอ๊ตอย่างละเอียด ทำให้มีความอุดมสมบูรณ์ด้วยวิตามิน โปรตีน ใยอาหารที่สำคัญและมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ ข้าวโอ๊ตที่มีคุณภาพสูง นี้ ทำให้คุณสามารถสร้างสรรค์เมนูขนมที่สุขภาพดีได้มากมาย ไม่ว่าจะเป็นขนมปังโอ๊ต, คุกกี้โอ๊ต หรือคุกกี้กรอบโอ๊ต, ในตอนตื่นในเช้าวันใหม่ คุณสามารถทานกับนมเพื่อรับวันใหม่ที่ดี หรือจะเลือกทานเป็นของว่างระหว่างวัน, และยังสามารถนำไปทำเป็นขนมอร่อย ๆ กับทุก ๆ คนในครอบครัวได้
Young smart farmer 1 กิโลกรัม เป็นข้าวโอ๊ตที่อุดมไปด้วยสารอาหาร แร่ธาตุและวิตามินมากมาย จึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่มองหาอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ อีกทั้งยังถูกจัดว่าเป็นอาหารคลีน ที่ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก การรับประทานข้าวโอ๊ตสามารถผสมกับน้ำร้อน หรือนมสดร้อนในอัตราส่วน 1:4 แล้วคนจนสุก หรือถ้าคุณอยากได้รสชาติที่เข้มข้นขึ้น ลองนำไปอุ่นในไมโครเวฟด้วยความร้อนระดับ High เป็นเวลา 1-2 นาที แล้วคนให้เข้ากัน ก็จะสามารถรับประทานได้แล้ว นอกจากนี้ยังสามารถนำไปใช้เป็นส่วนประกอบในการทำขนมหรืออาหารอื่นๆ ได้ด้วย
ล้อมวง 200 กรัม ตัวผลิตภัณฑ์มีจุดเด่นในการเตรียมข้าวโอ๊ตให้กลายเป็นแผ่นแบนสวยงาม แล้วอบให้แห้งอีกครั้ง ข้าวโอ๊ตชนิดนี้จะกลายเป็นส่วนผสมที่สำคัญสำหรับขนมอบที่คุณโปรดปราน หรือจะผสมกับผลไม้แห้งหรือถั่วให้กลายเป็นมูสลี่หรือกราโนลาที่อร่อย หลายคนมักชอบข้าวโอ๊ตแบบนี้เพราะเป็นแหล่งโปรตีนและใยอาหารที่ดี สามารถเพิ่มเติมความหวานจากผลไม้แห้งได้ ทำให้เป็นมื้ออาหารที่อร่อย อิ่มนานได้ถ้าคุณใส่ถั่วหรือเนื้อนมเข้าไปด้วย
หากคุณกำลังมองหาข้าวโอ๊ตที่เรียบง่ายแต่แสนอร่อย FLAHAVAN’S 700 กรัม เป็นข้าวโอ๊ตชนิดหยาบที่ให้คุณได้รับคุณค่าทางโภชนาการอย่างเต็มที่ เพียงแค่นำไปใส่ในไมโครเวฟสองนาทีก็สามารถทานได้เลย ไม่ต้องเสียเวลานานในการประกอบอาหาร โดยการผลิตที่ใช้ข้าวโอ๊ต 100% ด้วยส่วนผสมที่สามารถให้ความมั่นใจในคุณภาพที่นำมาใช้ ซึ่งถ้าคุณกำลังมองหาอาหารเช้าที่อร่อย แต่ทำง่ายๆ ข้าวโอ๊ต FLAHAVAN’S นี่อาจเป็นคำตอบของคุณ
ข้าวโอ๊ต เป็นธัญพืชประเภทหนึ่งที่ขึ้นชื่อเรื่องคุณค่าทางโภชนาการ และความอเนกประสงค์ในการทำอาหารที่หลากหลาย ข้าวโอ๊ตมีต้นกำเนิดมาจากอารยธรรมโบราณในยุโรปและเอเชีย กลายเป็นอาหารหลักของโลก เนื่องจากข้าวโอ๊ตมีโปรตีนสูง ไฟเบอร์ และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
ข้าวโอ๊ตมีหลายประเภทและคุณประโยชน์ทางโภชนาการแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับกระบวนการผลิต
ข้าวโอ๊ตดิบที่รับประมานกันมาตรฐานต่อ 1 มื้อ (ประมาณครึ่งถ้วยหรือ 40 กรัม) โดยทั่วไปประกอบด้วย
อย่างที่กล่าวไป ข้าวโอ๊ตถือเป็นอาหารที่ดีที่มีโภชนาการครบครันและเป็นประโยชน์ต่อร่างกายเรามาก เมื่อต้องการเลือกซื้อข้าวโอ๊ต มีบางอย่างที่จำเป็นที่ควรจะคำนึงถึง ในเรื่องการเลือกข้าวโอ๊ตที่มีคุณภาพ ความเข้าใจเกี่ยวกับคุณลักษณะสำคัญ ๆ ที่อยู่ในผลิตภัณฑ์ซึ่งจะเป็นปัจจัยสำคัญในการสร้างสุขภาพที่ดี และความอร่อยในการรับประทาน
กล้ามเนื้อหนังตาอ่อนแรงนั้นไม่ใช่แค่เรื่องของความสวยงาม แต่ยังกระทบกับชีวิตประจำวันอีกด้วย ใครเป็นแต่ไม่รู้ว่าจะแก้ที่ไหนดี เรามีคำตอบ
เงินเดือน 12,000 บาท ก็มีสิทธิ์สมัครบัตรกดเงินสดไว้ใช้ยามฉุกเฉินได้! บทความนี้เราขอแนะนำ 5 บัตรกดเงินสดเงินเดือน 12000 สมัครง่าย เอกสารน้อย อนุมัติไว ปี 2024!
ยุงสัตว์ตัวเล็กกวนใจที่สร้างทั้งความรำคาญ และโรคร้าย มากำจัดด้วยเครื่องไล่ยุงไฟฟ้ากัน ยี่ห้อไหนดี ไล่ยุงได้จริงบ้าง มาดูกัน
อุปกรณ์ไอที, PC, โน๊ตบุ๊ค
คีย์บอร์ด
โทรศัพท์มือถือ
บ้านอัจฉริยะ
เก็ตเจ็ต
สุขภาพ และความงาม
คลีนิก
โรงพยาบาล
สุขภาพร่างกาย
อาหารเสริม
อาหาร และยา
เครื่องสำอาง
อาหาร
อาหารสะดวกซื้อ
เสื้อผ้า
สร้อย, แหวน, กระเป๋า, อื่นๆ
หนังสือ
เกมส์
ผลิตภัณฑ์นม
เครื่องใช้ภายในบ้าน
ซักรีด
เครื่องใช้ในครัว
ผลิตภัณฑ์ดูแลตัวเอง
โปรแกรม
