fbpx

รวม 10 ห่วงพิลาทิส ยี่ห้อไหนดี ฝึกโยคะ ร่างกายกระชับทุกส่วน ปี 2023!

Share:

ในปีที่ผ่านมา ห่วงพิลาทิสได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างมาก โดยเฉพาะในกลุ่มคนทั่วไปที่หันมาออกกำลังกายด้วยตัวเองมากขึ้น ส่วนหนึ่งมาจากกระแสของ “เบเบ้” อินฟลูเอนเซอร์/ดาราสาวชื่อดัง ที่โด่งดังจากการโพสต์คลิปออกกำลังกายด้วยห่วงพิลาทิส จนกลายเป็นแรงบันดาลใจให้คนมากมายหันมาออกกำลังกายด้วยอุปกรณ์ชิ้นนี้ ในบทความนี้ Our Suggest 10 ห่วงพิลาทิส ยี่ห้อไหนดี คุณภาพเยี่ยม คุ้มค่า ราคาไม่แพง โดยพิจารณาจากวัสดุ คุณภาพ การใช้งาน เพื่อให้คุณ

bebe Fit Routine Pilates Ring ห่วงพิลาทิส

Crassula ห่วงโยคะ ห่วงพิลาทิส

WellBuddy ห่วงพิลาทิส

Softkiss วงกลมพิลาทิส

XtivePRO Pilates Yoga Ring ห่วงพิลาทิส

YOUYOU pilates ring ห่วงพิลาทิส

Pilates ring ห่วงพิลาทิส

Fun Frog วงกลมพิลาทิส

Xiaomi Youpin ห่วงพิลาทิส

READTE ห่วงพิลาทิส

จุดเด่น

  สามารถลดอาการปวดเมื่อยในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้

  มีน้ำหนักเบา

  วัสดุมีความยืดหยุ่นสูง

  ผลิตจากไฟเบอร์กลาสและ NBR ที่มีความทนทานสูง

  สามารถปรับเปลี่ยนท่าได้หลากหลาย

  สามารถเน้นจุดต่าง ๆ ของร่างกายได้อย่างยอดเยี่ยม

  ใช้งานง่ายและสะดวก

  พกพาสะดวก

  จะช่วยเสริมกล้ามเนื้อหน้าท้องและต้นแขน

  มีการออกแบบที่ไม่สะสมคราบเหงื่อตกค้าง

วัสดุ

  PP , TPE และ Fiber Glass

TPR

  TPE

  ไฟเบอร์กลาส , NBR

  โฟม EVA , ไฟเบอร์กลาส

  PP , TPE และ Fiber Glass

  ไฟเบอร์กลาส , NBR

  TPE

  พีซี

  Fiber glass , NBR , PP

ขนาด/เส้นผ่าศูนย์กลาง

  36.5 ซม.

  37 ซม.

  12 x 23 ซม.

  38 ซม.

  38 x  38 x 4 ซม.

  36.5 ซม.

  36.5 ซม.

  ไม่มีระบุ

  39 ซม.

  37 ซม.

สี

  ชมพู

  ชมพู , ม่วง , เทา

  ชมพู , ม่วง

  ชมพู , ม่วง

  ดำ , ชมพู , ม่วง

  ชมพู , ม่วง , ฟ้า

  มีหลายสีให้เลือก

  ดำ , ชมพู

  มีหลายสีให้เลือก

  ชมพู , ม่วง , เขียว

ราคาเริ่มต้น

724 บาท

299 บาท

99 บาท

69 บาท

179 บาท

223 บาท

102 บาท

73 บาท

99 บาท

299 บาท

ซื้อได้ที่/ติดต่อ

ห่วงพิลาทิส คืออะไร

ห่วงพิลาทิส คืออะไร

ห่วงพิลาทิส หรือ Pilates Ring คืออุปกรณ์ออกกำลังกายชนิดหนึ่ง มีลักษณะเป็นวงแหวนกลม ผลิตจากวัสดุที่มีความยืดหยุ่น เช่น ยางหรือพลาสติก สามารถใช้ออกกำลังกายได้หลากหลายรูปแบบ ทั้งท่าโยคะ ท่าพิลาทิส ท่าออกกำลังกายทั่วไป ไปจนถึงท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อ ช่วยให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยแรงต้านจากห่วงจะช่วยกระตุ้นให้กล้ามเนื้อทำงานได้มากขึ้น ส่งผลให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น มีความยืดหยุ่นมากขึ้น และช่วยปรับสมดุลของร่างกาย ให้มีความกระชับมากยิ่งขึ้น 

หลายคนอาจกังวลว่าหากซื้อมาใช้แล้วกลัวออกกำลังกายไม่ถูกท่า เรื่องนี้ขอบอกเลยว่าไม่มีต้องกังวลเลย เพราะตัวแม่อย่างเบเบ้ ได้ทำคลิปแนะนำวิธีการเล่น พร้อมให้ทุกคนได้ฝึกตามได้อย่างสนุก ซึ่งน่าจะเป็นอุปกรณ์ชิ้นแรกที่ทำให้ใครหลายคนเข้าวงการเบเบ้แล้วไม่อยากออก

 

ห่วงพิลาทิสสามารถลดกระชับส่วนไหนได้บ้าง

ห่วงพิลาทิสสามารถลดกระชับส่วนไหนได้บ้าง

ห่วงพิลาทิสสามารถช่วยกระชับกล้ามเนื้อได้ทั่วร่างกาย โดยการออกกำลังกายแบบพิลาทิสทั่วไปจะเน้นไปที่กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core Muscle) เป็นหลัก เพราะกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวเป็นกล้ามเนื้อที่ช่วยพยุงร่างกายและควบคุมการเคลื่อนไหว การมีกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวที่แข็งแรงจึงช่วยให้รูปร่างกระชับ สมส่วน ทำให้ร่างกายมีบุคลิกภาพที่ดี และลดอาการปวดหลัง ปวดไหล่ ปวดคอได้  แต่สำหรับผู้ที่ใช่ห่วงพิลาทิสออกกำลังกายสามารถดูท่าออกกำลังกายต่าง ๆ ที่สามารถสร้างกล้ามได้ทั้งตัวเช่น กล้ามเนื้อหน้าท้อง กล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อขา เป็นต้น

 

เลือกซื้อห่วงพิลาทิส ยี่ห้อไหนดี ต้องพิจารณาอะไรบ้าง

เลือกซื้อห่วงพิลาทิส ยี่ห้อไหนดี ต้องพิจารณาอะไรบ้าง

การเลือกซื้อห่วงพิลาทิสนั้น มีปัจจัยหลายอย่างที่ต้องพิจารณา เพื่อให้ได้ห่วงที่เหมาะสมกับการใช้งานและตอบโจทย์ความต้องการของเรามากที่สุด โดยปัจจัยหลัก ๆ ที่ต้องพิจารณา มีดังนี้

ขนาดของห่วง

ขนาดของห่วงมีผลต่อแรงต้านทานที่จะได้รับ โดยห่วงที่มีขนาดเล็กจะให้แรงต้านทานที่มากขึ้น จึงเหมาะกับผู้ที่มีระดับความแข็งแรงสูง ส่วนห่วงที่มีขนาดใหญ่จะให้แรงต้านทานที่น้อยลง จึงเหมาะกับผู้ที่มีระดับความแข็งแรงต่ำ

วัสดุที่ใช้ผลิต

วัสดุที่ใช้ผลิตห่วงพิลาทิส มีให้เลือกหลากหลายประเภท เช่น ยางธรรมชาติ ยางสังเคราะห์ และพลาสติก โดยวัสดุแต่ละประเภทมีข้อดีข้อเสียแตกต่างกันไป ซึ่งปัจจุบันตัววัสดุที่ผลิตจากพลาสติกได้รับความนิยมใช้งานมากที่สุด เนื่องจากมีราคาที่ไม่สูง แข็งแรง แถมมีดีไซน์ที่สวยน่าเล่นอีกด้วย

ความหนาของห่วง

การเชื่อมต่อของโปรเจคเตอร์เป็นตัวกำหนดว่าเราสามารถเชื่อมต่อโปรเจคเตอร์กับอุปกรณ์อื่นๆ ได้อย่างไร โดยโปรเจคเตอร์พกพาในปัจจุบันมีการเชื่อมต่อให้เลือกหลากหลาย เช่น HDMI, USB, VGA, Wi-Fi, Bluetooth เป็นต้น

 

คัดมาให้แล้วกับ 10 ห่วงพิลาทิส ยี่ห้อไหนดี ฝึกโยคะ ร่างกายกระชับทุกส่วน ปี 2023!

อยากหุ่นดี สุขภาพแข็งแรง กระชับทุกสัดส่วน แต่ไม่มีเวลาไปฟิตเนส ห่วงพิลาทิสช่วยคุณได้ ซึ่งเราได้รู้จักกับประโยชน์ของการใช้งานห่วงพิลาทิสกันไปแล้ว ถึงเวลาที่เราจะมาแนะนำ 10 อันดับ ห่วงพิลาทิส ยี่ห้อไหนดี คุณภาพเยี่ยม คุ้มค่า ราคาไม่แพง มาให้ทุกคนได้เลือกซื้อกัน ปี 2023! ไปดูกันเลย

1. bebe Fit Routine Pilates Ring ห่วงพิลาทิส

bebe Fit Routine Pilates Ring ห่วงพิลาทิส

จุดเด่น

สามารถลดอาการปวดเมื่อยในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้

วัสดุ

PP , TPE และ Fiber Glass

ขนาด/เส้นผ่าศูนย์กลาง

36.5 ซม.

สี

ชมพู

ราคาเริ่มต้น

724 บาท

ซื้อได้ที่/ติดต่อ

ห่วงพิลาทิส bebe Fit Routine Pilates Ring เป็นห่วงพิลาทิสที่ได้รับความนิยมเป็นกระแสมากที่สุดในตอนนี้ ไอเท็มที่จะพาคุณเข้าวงการเบเบ้แล้วไม่อยากออก ช่วยให้คุณสามารถโฟกัสและบริหารกล้ามเนื้อต่าง ๆ ในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ว่าจะเป็นการเพิ่มความยืดหยุ่น ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ หรือการกระชับรูปร่างให้เข้ารูป เมื่อใช้เป็นประจำ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดอาการปวดเมื่อยของหลัง บ่า และไหล่ได้ด้วย ถือว่าเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจมาก ๆ สำหรับสาว ๆ ที่ชอบออกกำลังกาย

2. Crassula ห่วงโยคะ ห่วงพิลาทิส

Crassula ห่วงโยคะ ห่วงพิลาทิส

จุดเด่น

มีน้ำหนักเบา

วัสดุ

TPR

ขนาด/เส้นผ่าศูนย์กลาง

37 ซม.

สี

ชมพู , ม่วง , เทา

ราคาเริ่มต้น

299 บาท

ซื้อได้ที่/ติดต่อ

ห่วงพิลาทิส Crassula เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่จะช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ทั้งช่วงล่างและช่วงบนของร่างกาย โดยเฉพาะสัดส่วนบริเวณสะโพกและต้นขา จะสร้างให้มีความกระชับเข้ารูปมากขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพ ตัวห่วงมีน้ำหนักเบา พกพาสะดวก และมี TPR ที่ช่วยให้การจับถนัดมือ จึงไม่ต้องกังวลเรื่องความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บขณะออกกำลังกาย เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัยที่หาอุปกรณ์ออกกำลังกายในบ้านหรือสถานที่อื่น ๆ ที่มีความสะดวกสบายในการใช้งาน

3. WellBuddy ห่วงพิลาทิส

WellBuddy ห่วงพิลาทิส

จุดเด่น

วัสดุมีความยืดหยุ่นสูง

วัสดุ

TPE

ขนาด/เส้นผ่าศูนย์กลาง

12 x 23 ซม.

สี

ชมพู , ม่วง

ราคาเริ่มต้น

99 บาท

ซื้อได้ที่/ติดต่อ

WellBuddy ห่วงพิลาทิส เป็นอุปกรณ์ที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในประเทศเกาหลี โดยมีคุณสมบัติที่ช่วยให้กระชับสัดส่วนร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ สามารถช่วยในการคลายความเกรงของกล้ามเนื้อ ทำให้เกิดความยืดหยุ่นได้อย่างยอดเยี่ยม ตัววัสดุของห่วงพิลาทิสนี้เป็น TPE ที่มีความยืดหยุ่นสูง สามารถรับน้ำหนักได้อย่างดี โดยมีรูปทรงโค้งที่ตรงกับสรีระของร่างกายเพื่อการรองรับและป้องกันในระหว่างการออกกำลังกายอย่างมั่นใจ

4. Softkiss วงกลมพิลาทิส

Softkiss วงกลมพิลาทิส

จุดเด่น

ผลิตจากไฟเบอร์กลาสและ NBR ที่มีความทนทานสูง

วัสดุ

ไฟเบอร์กลาส , NBR

ขนาด/เส้นผ่าศูนย์กลาง

38 ซม.

สี

ชมพู , ม่วง

ราคาเริ่มต้น

69 บาท

ซื้อได้ที่/ติดต่อ

ห่วงพิลาทิส Softkiss เป็นอุปกรณ์ที่สามารถกระตุ้นและเสริมสร้างกล้ามเนื้อทั้งส่วนล่างและบนของร่างกาย เหมาะสำหรับการใช้เพื่อการบำบัดร่างกายหรือออกกำลังกาย เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการผลลัพธ์ที่ดีในการกระชับสัดส่วนต่าง ๆ ช่วยเพิ่มความคล่องตัวและความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อหน้าท้องและหลัง ซึ่งห่วงพิลาทิสนี้ผลิตจากไฟเบอร์กลาสและ NBR ที่มีความทนทานสูง ไม่เสียหายง่ายและปลอดภัยต่อร่างกาย นอกจากนี้ยังมีน้ำหนักเบา พกพาสะดวก จึงสามารถนำไปใช้ได้ทุกที่

5. XtivePRO Pilates Yoga Ring ห่วงพิลาทิส

XtivePRO Pilates Yoga Ring ห่วงพิลาทิส

จุดเด่น

สามารถปรับเปลี่ยนท่าได้หลากหลาย

วัสดุ

โฟม EVA , ไฟเบอร์กลาส

ขนาด/เส้นผ่าศูนย์กลาง

38 x  38 x 4 ซม.

สี

ดำ , ชมพู , ม่วง

ราคาเริ่มต้น

179 บาท

ซื้อได้ที่/ติดต่อ

ห่วงพิลาทิส XtivePRO Pilates Yoga Ring เป็นผลิตภัณฑ์ที่มาพร้อมโครงสร้างที่มีคุณภาพสูง ถูกออกแบบด้วยวัสดุที่แข็งแรงและทนทาน ไม่เสียรูปร่างง่าย โดยมีโฟมอ่อนนุ่มภายในที่ช่วยให้คุณรู้สึกสบายตัวในระหว่างการออกกำลังกาย การออกแบบของห่วงพิลาทิสนี้สร้างขึ้นตามหลักสรีรศาสตร์เพื่อลดความเสี่ยงในการได้รับบาดเจ็บ สามารถปรับท่าออกกำลังกายได้หลากหลายและสามารถนำไปใช้กับทุกส่วนของร่างกายได้ ช่วยให้รูปร่างกระชับ แข็งแรง และสวยงาม นอกจากนี้ยังมีขนาดเล็กกระทัดรัด จัดเก็บได้ง่าย ทำให้ประหยัดพื้นที่ในการเก็บรักษาอีกด้วย

6. YOUYOU pilates ring ห่วงพิลาทิส

YOUYOU pilates ring ห่วงพิลาทิส

จุดเด่น

สามารถเน้นจุดต่าง ๆ ของร่างกายได้อย่างยอดเยี่ยม

วัสดุ

PP , TPE และ Fiber Glass

ขนาด/เส้นผ่าศูนย์กลาง

36.5 ซม.

สี

ชมพู , ม่วง , ฟ้า

ราคาเริ่มต้น

223 บาท

ซื้อได้ที่/ติดต่อ

ห่วงพิลาทิส YOUYOU pilates ring เป็นอุปกรณ์สำหรับการออกกำลังกายพิลาทิสที่มีการออกแบบให้เหมาะสมกับทุกไลฟ์สไตล์ สามารถใช้เพื่อฝึกการเน้นกล้ามเนื้อได้หลายส่วนของร่างกาย เช่น ต้นขาด้านใน ต้นขาด้านนอก ต้นแขน ปีกหลัง และหน้าอก การใช้งานโดยการออกแรงบีบห่วงจะช่วยในการเกร็งกล้ามเนื้อด้านในของร่างกาย ส่วนการดึงห่วงจะช่วยในการเกร็งกล้ามเนื้อด้านนอก ซึ่งจะช่วยให้สามารถโฟกัสกล้ามเนื้อต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยในการบริหารกล้ามเนื้อ เพิ่มความยืดหยุ่น และความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออีกด้วย อีกทั้งการใช้งานที่สม่ำเสมอยังช่วยในการกระชับร่างกาย ลดอาการปวดหลัง บ่า ไหล่ และการเหนื่อยล้าของร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ จึงเป็นอุปกรณ์ที่ทำให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่สนุกและเต็มไปด้วยประสิทธิภาพ

7. Pilates ring ห่วงพิลาทิส

Pilates ring ห่วงพิลาทิส

จุดเด่น

ใช้งานง่ายและสะดวก

วัสดุ

ไฟเบอร์กลาส , NBR

ขนาด/เส้นผ่าศูนย์กลาง

36.5 ซม.

สี

มีหลายสีให้เลือก

ราคาเริ่มต้น

102 บาท

ซื้อได้ที่/ติดต่อ

ห่วงพิลาทิส Pilates ring เป็นอุปกรณ์ที่เหมาะสำหรับการบริหารกล้ามเนื้อที่มีความหลากหลายและเหมาะสมกับทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนก็สามารถนำมาใช้งานได้ ทำให้สามารถออกกำลังกายได้ทุกที่ทุกเวลา แม้ในขณะที่คุณกำลังนั่งทำงานก็สามารถใช้ได้เช่นกัน คุณสมบัติของห่วงพิลาทิสนี้จะช่วยในการบริหารกล้ามเนื้อต่าง ๆ เช่น แขน ขา ต้นขา และต้นแขน โดยจะเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย ด้วยการออกแบบที่มีแรงต้านที่เหมาะสมกับทุกคน ทำให้สามารถเสริมกล้ามเนื้อตามสัดส่วนที่ต้องการได้อย่างมีประสิทธิภาพและง่ายดาย

8. Fun Frog วงกลมพิลาทิส

Fun Frog วงกลมพิลาทิส

จุดเด่น

พกพาสะดวก

วัสดุ

TPE

ขนาด/เส้นผ่าศูนย์กลาง

ไม่มีระบุ

สี

ดำ , ชมพู

ราคาเริ่มต้น

73 บาท

ซื้อได้ที่/ติดต่อ

วงกลมพิลาทิส Fun Frog อุปกรณ์ช่วยกระตุ้นและเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อทั้งในช่วงล่างและบนของร่างกาย เหมาะสำหรับการใช้เพื่อบำบัดร่างกายหรือออกกำลังกายในแบบต่าง ๆ ห่วงพิลาทิสผลิตจากวัสดุที่ปลอดภัยต่อร่างกาย ช่วยเพิิ่มความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพ สามารถพัฒนากล้ามเนื้อหน้าท้องและหลังให้มีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น โดยไม่ต้องกังวลเรื่องการลื่นหลุดขณะใช้งาน นอกจากนี้ยังมีน้ำหนักเบา และพกพาสะดวก จึงเป็นอุปกรณ์ที่ไม่ควรพลาด สำหรับผู้ที่ต้องการผลลัพธ์ในการกระชับสัดส่วนให้เข้ารูป

9. Xiaomi Youpin ห่วงพิลาทิส

Xiaomi Youpin ห่วงพิลาทิส

จุดเด่น

จะช่วยเสริมกล้ามเนื้อหน้าท้องและต้นแขน

วัสดุ

 พีซี

ขนาด/เส้นผ่าศูนย์กลาง

39 ซม.

สี

มีหลายสีให้เลือก

ราคาเริ่มต้น

99 บาท

ซื้อได้ที่/ติดต่อ

ห่วงพิลาทิส Xiaomi Youpin เป็นห่วงพิลาทิสที่ผลิตจากวัสดุพีซีที่มีความทนทานและไม่มีกลิ่น สามารถทนทานต่อการกัดกร่อนและแรงกระแทกได้ดี โดยมีมีรูปทรงทันสมัยและใช้งานงานสะดวก ด้วยการออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ช่วยให้ไม่ลื่นมือ จับถนัด ทำให้ใช้งานได้อย่างปลอดภัย ซึ่งห่วงพิลาทิสนี้จะช่วยให้เผาผลาญไขมันที่หน้าท้องและขาด้านใน-นอก และจะเสริมกล้ามเนื้อหน้าท้องและต้นแขน ทำให้ร่างกายมีความแข็งแรงมากขึ้น  นอกจากนี้ยังมีน้ำหนักเบา จึงพกพาสะดวกมาก ใช้ได้ทุกเพศทุกวัยและทุกที่

10. READTE ห่วงพิลาทิส

Xiaomi Youpin ห่วงพิลาทิส

จุดเด่น

มีการออกแบบที่ไม่สะสมคราบเหงื่อตกค้าง

วัสดุ

Fiber glass , NBR , PP

ขนาด/เส้นผ่าศูนย์กลาง

37 ซม.

สี

ชมพู , ม่วง , เขียว

ราคาเริ่มต้น

299 บาท

ซื้อได้ที่/ติดต่อ

ห่วงพิลาทิส READTE เป็นอุปกรณ์ที่จะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ สามารถใช้ฝึกบริหารกล้ามเนื้อได้หลายส่วน เช่น ต้นขาด้านใน ต้นแขน ปีกหลัง และหน้าอก นอกจากนี้ยังสามารถลดอาการปวดบริเวณหลัง บ่า ไหล่ หรือจุดอื่น ๆ ที่รู้สึกปวดเมื่อยตามร่างกาย อีกทั้งยังมีขนาดที่เล็กและมีน้ำหนักเบา ทำให้การพกพาง่ายสามารถใช้งานได้ทุกที่ทุกเวลา ทั้งนี้ยังมีการออกแบบที่ไม่สะสมคราบเหงื่อตกค้างอีกด้วย จึงทำให้การดูแลรักษาง่าย ใช้งานได้อย่างยาวนาน

ห่วงพิลาทิส หรือ Pilates Ring คืออุปกรณ์ออกกำลังกายชนิดหนึ่ง มีลักษณะเป็นวงแหวนกลม ผลิตจากวัสดุที่มีความยืดหยุ่น เช่น ยางหรือพลาสติก สามารถใช้ออกกำลังกายได้หลากหลายรูปแบบ ทั้งท่าโยคะ ท่าพิลาทิส ท่าออกกำลังกายทั่วไป ไปจนถึงท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อ ช่วยให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยแรงต้านจากห่วงจะช่วยกระตุ้นให้กล้ามเนื้อทำงานได้มากขึ้น ส่งผลให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น มีความยืดหยุ่นมากขึ้น และช่วยปรับสมดุลของร่างกาย ให้มีความกระชับมากยิ่งขึ้น

ห่วงพิลาทิสสามารถช่วยกระชับกล้ามเนื้อได้ทั่วร่างกาย โดยการออกกำลังกายแบบพิลาทิสทั่วไปจะเน้นไปที่กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core Muscle) เป็นหลัก เพราะกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวเป็นกล้ามเนื้อที่ช่วยพยุงร่างกายและควบคุมการเคลื่อนไหว การมีกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวที่แข็งแรงจึงช่วยให้รูปร่างกระชับ สมส่วน ทำให้ร่างกายมีบุคลิกภาพที่ดี และลดอาการปวดหลัง ปวดไหล่ ปวดคอได้  แต่สำหรับผู้ที่ใช่ห่วงพิลาทิสออกกำลังกายสามารถดูท่าออกกำลังกายต่าง ๆ ที่สามารถสร้างกล้ามได้ทั้งตัวเช่น กล้ามเนื้อหน้าท้อง กล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อขา เป็นต้น

  • ขนาดของห่วง
    ขนาดของห่วงมีผลต่อแรงต้านทานที่จะได้รับ โดยห่วงที่มีขนาดเล็กจะให้แรงต้านทานที่มากขึ้น จึงเหมาะกับผู้ที่มีระดับความแข็งแรงสูง ส่วนห่วงที่มีขนาดใหญ่จะให้แรงต้านทานที่น้อยลง จึงเหมาะกับผู้ที่มีระดับความแข็งแรงต่ำ
  • วัสดุที่ใช้ผลิต
    วัสดุที่ใช้ผลิตห่วงพิลาทิส มีให้เลือกหลากหลายประเภท เช่น ยางธรรมชาติ ยางสังเคราะห์ และพลาสติก โดยวัสดุแต่ละประเภทมีข้อดีข้อเสียแตกต่างกันไป ซึ่งปัจจุบันตัววัสดุที่ผลิตจากพลาสติกได้รับความนิยมใช้งานมากที่สุด เนื่องจากมีราคาที่ไม่สูง แข็งแรง แถมมีดีไซน์ที่สวยน่าเล่นอีกด้วย

  • ความหนาของห่วง
    ความหนาของห่วงมีผลต่อระดับแรงต้านทานที่จะได้รับ โดยห่วงที่หนาจะให้แรงต้านทานที่มากขึ้น เหมาะกับผู้ที่มีระดับความแข็งแรงสูง ส่วนห่วงที่บางจะให้แรงต้านทานที่น้อยลง จะเหมาะกับผู้ที่มีระดับความแข็งแรงต่ำ

Related Suggest
7 แว่นตานิรภัย แว่นตาเซฟตี้ เพิ่มความปลอดภัยในการทำงาน ปี 2024!

7 แว่นตานิรภัย แว่นตาเซฟตี้ เพิ่มความปลอดภัยในการทำงาน ปี 2024!

การสวนใส่แว่นตานิรภัยเป็นสิ่งจำเป็นในการปฏิบัติงาน แว่นตาเซฟตี้ป้องกันการเกิดอุบัติเหตุ ช่วยให้ผู้สวมใส่มีความมั่นใจ ทำงานได้สำเร็จ และมีประสิทธิภาพ

Continue reading

แชร์ 5 ค้อนทุบกระจกรถ อุปกรณ์ฉุกเฉินที่รถทุกคันควรมี ปี 2024!

แชร์ 5 ค้อนทุบกระจกรถ อุปกรณ์ฉุกเฉินที่รถทุกคันควรมี ปี 2024!

อุบัติเหตุเป็นเรื่องที่ไม่มีใครอยากให้เกิด แต่การป้องกันเอาไว้ก่อนเป็นสิ่งที่ควรทำ มารู้จักค้อนทุบกระจก เอาไว้ติดรถกันดีกว่า ของแบบนี้มีแล้วไม่ได้ใช้ ดีกว่าจะใช้แล้วไม่มีอย่างแน่นอน

Continue reading

รวม 7 ทัพเพอร์แวร์ บรรจุอาหารคุณภาพดี เข้าเวฟได้ พกพาสะดวก 2024

รวม 7 ทัพเพอร์แวร์ บรรจุอาหารคุณภาพดี เข้าเวฟได้ พกพาสะดวก 2024

กล่องทัพเพอร์แวร์ ใช้บรรจุอาหาร มีฝาปิดสนิท รักษาคุณภาพอาหาร เพื่อการเดินทางหรือเก็บอาหารเก็บเข้าตู้เย็น มีรุ่นไหนน่าสนใจบ้างไปดูกันเลย!

Continue reading

Categories
Technology

อุปกรณ์ไอที, PC, โน๊ตบุ๊ค

Keyboard

คีย์บอร์ด

Smart Phone

โทรศัพท์มือถือ

Smart Home

บ้านอัจฉริยะ

Gadget

เก็ตเจ็ต

Wellness

สุขภาพ และความงาม

Clinic

คลีนิก

Hospital

โรงพยาบาล

Health

สุขภาพร่างกาย

Supplementary

อาหารเสริม

Medical Equipment

อาหาร และยา

Beauty

เครื่องสำอาง

Food

อาหาร

Convenience Food

อาหารสะดวกซื้อ

Fashion

เสื้อผ้า

Accessories

สร้อย, แหวน, กระเป๋า, อื่นๆ

Book

หนังสือ

Games

เกมส์

Home and Garden

บ้าน และสวน

Pet

สัตว์เลี้ยง

Insurance

ประกันภัย

Real Estate

บ้าน, คอนโด, ที่พักอาศัย

Kids

เด็ก

Vehicle

รถยนต์

Wristwatch

นาฬิกา

Furniture

เฟอร์นิเจอร์

DIY

ข้าวของเครื่องใช้,
สิ่งประดิษฐ์

Hotel

โรงแรมที่พัก

Travel

ท่องเที่ยว

Language Institute

สถาบันสอนภาษา

Dairy Product

ผลิตภัณฑ์นม

Houseware

เครื่องใช้ภายในบ้าน

Luandry

ซักรีด

Kitchenware

เครื่องใช้ในครัว

Personalcare

ผลิตภัณฑ์ดูแลตัวเอง

Program

โปรแกรม